Dormir bien es salud

El sueño es una de las funciones más importantes del cuerpo. Cuando dormimos mal, nuestra energía, concentración, estado de ánimo e incluso nuestra salud cardiovascular pueden verse afectados.

Muchas personas piensan que el cansancio o los ronquidos son “normales”, pero en realidad pueden ser señales de un trastorno del sueño que requiere atención.

¿Cuándo sospechar un problema de sueño?

Algunos síntomas frecuentes que pueden indicar apnea del sueño u otros trastornos son:

• Ronquidos fuertes y constantes
• Pausas en la respiración mientras duermes (observadas por otra persona)
• Sensación de ahogo o sobresalto nocturno
• Somnolencia o fatiga durante el día
• Dolores de cabeza matutinos
• Dificultad para concentrarse o irritabilidad

Si presentas uno o varios de estos síntomas, es importante obtener un diagnóstico preciso.